【画像あり】産後2週間!お腹の肉の状態はいかに!?【しわしわ・たるみのあるぽっこりお腹に!?】

【画像あり】産後2週間!お腹の状態【しわしわ・たるみのあるお腹?】

こんにちは!

 

11月中旬ごろに無事に出産してきました!!

 

産後二週間経ったお腹を恥ずかしながら載せたいと思います。妊娠線はできたのか?お腹はどんなふうになっているのか?

 

はてさて・・・

 

 

 

産後 お腹 しわしわ たるみ

 

産後 お腹 しわしわ たるみ

 

産後 お腹 しわしわ たるみ

 

とりあえず、妊娠線はできずに出産を終えることができました!^^

 

たぶん、妊娠線予防クリームをお風呂のたびにしっかり塗ってたおかげですね〜。

 

出産に近づいてお腹が大きくなればなるほどちょっとかゆみとか出てきたりしましたが、できるだけ掻かずにクリームを塗り続けた効果があったようです。

 

やっぱりmiteteマタニティクリームが使い心地良かったなぁ。

 

まぁでも、妊娠線はできなかったものの「正中線」はまだ存在感がバリバリありますね〜。

 

黒ずみもまだ気になります・・・

 

が、これも日が経てば自然と薄くなってくると思うので(一人目はそうでした)あまり気にせずにいます。

 

(もし、気になるなら黒ずみを薄くしてくれるアイテムもありますので、妊娠時の黒ずみ記事を参考にしてみてくださいね)

 

 

あと、産後すぐって体重も思ったより減ってなくてお腹もポヨンとしています。

 

そして、たるんでます。

 

触り心地もふにゃふにゃぽよぽよ、下手すると限界まで膨らんだ風船がしぼんだようにしわしわになることも・・・。

 

 

私もポヨンとしたお腹だったんですが、この一週間でググッとへっこみました。体重、なかなかの勢いで落ちているんですよ。

 

出産して3kg落ちたんですが、まだ+6kgの状態。産後一週間も変わらず+6kgだったんですが・・・

 

なんと、一週間〜二週間の七日間で3.5kg落ちました・・・!!

 

 

特に食事制限とかしなくても、母乳の出が良いからかガンガン減ってます。

 

食事制限どころか、ご飯も甘いものもお腹がすくので結構食べちゃってるんですが、脂肪は落ちていってるみたいですね。

 

 

骨盤がグラグラなので産後一週間過ぎまでは産褥サポーター、それ以降は骨盤ベルトはしっかり締めるようにして、あとは気が向いたときにストレッチするぐらい。

 

あと、気づいたときに背筋を伸ばして姿勢を良くするようにしています。

 

授乳のときとか、つい猫背になりがちなので・・・。

 

 

産後一か月経って、悪露も落ち着いて、検診のときに特にお医者さんから何も言われなければ運動も以前のように始めてもいいので、ウォーキングやストレッチといった負担の少ないところから徐々に運動量を増やして行きたいと思います。

 

筋トレとかも地味に効くでしょうね。

 

産後半年ぐらいが特に脂肪が流動的になっていて体重が落ちやすい時期というのを聞くので、これからが頑張りどきです。

 

 

産後の骨盤ベルトは犬印!王道「トコちゃんベルト」もおすすめ

 

「骨盤ベルト、何使ってますか?」というご質問があったので、載せておきたいと思います^^

 

by カエレバ

 

私は一人目から引き続き、犬印の骨盤ベルトをガンガン使っています。安くて使いやすくて便利ですよ〜。

 

恥骨痛もあったんですが、着用し始めてからかなり楽になりました^^

 

 

ただ、もし金欠じゃなかったら(笑)有名なトコちゃんベルトを使っていたと思います。助産師監修ってのも心強いですし、有名で口コミ評価も高いので安心ですね。

 

 

by カエレバ

 

ちなみに、トコちゃんベルトはTとUがありますが、恥骨の結合が緩んでいるとお医者さんに言われた場合はTがおすすめです。

 

骨盤を後ろから前に向かって支えることができるのですが、着用方法が難しいのでアドバイザーさんからの指導が必要な場合があるようです。

 

 

by カエレバ
by カエレバ

 

一方、どんな人にもおすすめなのがトコちゃんベルトU。骨盤の後ろ側を支えて腰を安定させてくれます。

 

いわゆる「骨盤ベルト」として使われているのはこちらのトコちゃんベルトUですね。万人受けタイプという感じです。

 

トコちゃんベルトUの装着方法動画もあるので、気になったあなたはチェックしてみてくださいね^^

 

 

 

とりあえず!

 

今がスタイルアップ&減量のチャンスなので、無理せず今できることをぼちぼちやっていけたらなと思っています。

 

この調子で妊娠前の体重より2kgほど減量するのが目標。

 

頑張ってスタイルのいいお母さんを目指します!^^

 

 

⇒【画像あり】産後4か月経過!お腹や体重、正中線の状態は・・・?

 

 

PS.

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産後、新生児の育児で夜間まとめて眠れない上に、2歳児のパワフルさ&イヤイヤ期で思うようにいかなかったりでかなり疲れやすくなってるので「すっぽん生酵素プレミアム」というサプリを飲んで栄養補給し始めました。

 

これ、めっちゃ効いてます。。。

 

すっぽんと生酵素80種類、ショウガ麹、腸内環境を整える乳酸菌&ビフィズス菌、さらにお肌やエイジングケアにもってこいのアスタキサンチンやセラミド、プロテオグリカンといった成分も入って美容と健康これ一つでOKなところも気に入ってます。

 

免疫力が落ちたなという人、疲れやすくて何とかしたい人、疲れがたまってイライラしてしまう人におすすめですよ〜。

 

⇒すっぽん生酵素プレミアムを見てみる

 

 

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