産後 お腹 しわしわ たるみ

【画像あり】産後2週間!お腹の状態は!?【しわしわ・たるみのあるお腹?】

こんにちは!

 

11月中旬ごろに無事に出産してきました!!

 

産後二週間経ったお腹を恥ずかしながら載せたいと思います。

 

 

妊娠線はできたのか?
お腹はどんなふうになっているのか?

 

はてさて・・・

 

 

 

 

 

産後 お腹 しわしわ たるみ

 

産後 お腹 しわしわ たるみ

 

産後 お腹 しわしわ たるみ

 

 

じゃーん。

 

 

とりあえず、妊娠線はできずに出産を終えることができました!

 

 

妊娠線予防クリームをお風呂のたびにしっかり塗ってたおかげです^^
出産に近づいてお腹が大きくなればなるほどちょっとかゆみとか出てきたりしましたが、できるだけ掻かずにクリームを塗り続けた効果があったようです。

 

 

でも、妊娠するとホルモンバランスの影響でがっつり目立ってくる「正中線」はまだ存在感がバリバリありますね〜。
黒ずみもまだ気になります・・・
が、これも日が経てば自然と薄くなってくると思うので(一人目はそうでした)あまり気にせずにいます。

 

(もし、気になるなら黒ずみを薄くしてくれるアイテムもありますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね)

 

 

 

あと、産後すぐって体重も思ったより減ってなくてお腹もポヨンとしています。

 

そして、たるんでます。

 

 

触り心地もふにゃふにゃぽよぽよ、下手すると限界まで膨らんだ風船がしぼんだようにしわしわになることも・・・。

 

 

 

私もポヨンとしたお腹だったんですが、この一週間でググッとへっこみました。

 

体重、なかなかの勢いで落ちているんですよ。

 

出産して3kg落ちたんですが、まだ+6kgの状態。
産後一週間も変わらず+6kgだったんですが・・・

 

 

なんと、一週間〜二週間の七日間で3.5kg落ちました・・・!!

 

 

特に食事制限とかしなくても、母乳の出が良いからかガンガン減ってます。
食事制限どころか、ご飯も甘いものもお腹がすくので結構食べちゃってるんですが、脂肪は落ちていってるみたいですね。

 

 

骨盤がグラグラなので産後一週間過ぎまでは産褥サポーター、それ以降は骨盤ベルトはしっかり締めるようにして、あとは気が向いたときにストレッチするぐらい。

 

あと、気づいたときに背筋を伸ばして姿勢を良くするようにしています。
授乳のときとか、つい猫背になりがちなので・・・。

 

 

産後一か月経って、悪露も落ち着いて、検診のときに特にお医者さんから何も言われなければ運動も以前のように始めてもいいので、ウォーキングやストレッチといった負担の少ないところから徐々に運動量を増やして行きたいと思います。

 

筋トレとかも地味に効くでしょうね。

 

産後半年ぐらいが特に脂肪が流動的になっていて体重が落ちやすい時期というのを聞くので、これからが頑張りどきです。

 

 

 

でも、もし産後の体重の減りがイマイチのときはもはや最近のダイエットの王道ですが「酵素ドリンク」を飲んで健康的に痩せるというのも視野に入れています。

 

今人気なのは「ベルタ酵素ドリンク」というものらしいですね。

 



 

 

実はこの「ベルタ酵素ドリンク」、試飲したことがあるんですが桃味で想像以上に美味しかったので、結構お高いんですが心惹かれるものがあります・・・。
身体に良さそうな成分満載ですしね〜。

 

もし始めるなら・・・夫と要相談です^^;

 

 

とりあえず!
今がスタイルアップ&減量のチャンスなので、無理せず今できることをぼちぼちやっていけたらなと思っています。

 

この調子で妊娠前の体重より2kgほど減量するのが目標。
頑張ってスタイルのいいお母さんを目指します!^^

 

 

⇒【画像あり】産後4か月経過!お腹や体重、正中線の状態は・・・?

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